北条麻妃作品 秋补“第别称”真是是它！一健脾胃，二防秋燥，三强免疫

发布日期：2024-09-29 03:18    点击次数：120

秋季驾临，跟着征象缓缓转凉，空气也变得干燥起来。东谈主体在这个本事容易出现各式不适，如脾胃苍老、秋燥上火、免疫力下落等。因此北条麻妃作品，秋季养生极端蹙迫，而在宽绰秋季时蔬中，有一种食材被誉为秋补 “第别称” 它即是看似平时的山药。它不仅滋味鲜好意思，还有着令东谈主惊喜的功效，一能健脾胃，二可防秋燥，三能强免疫，尤其是老年一又友一定要多吃些。

山药，又称薯蓣、怀山药、淮山、白山药等，是一种常见的中药材和食材。它富含多种养分因素，如淀粉、卵白质、维生素、矿物资等，具有健脾益胃、补肾益精、益肺止咳、润肠通便等功效。其中的淀粉酶、多酚氧化酶等物资，故意于脾胃消化继承功能，不管脾阳亏或胃阴虚，齐可食用。并且，山药具有滋阴润燥的作用，不错缓解秋燥症状，注重咳嗽、咽干等疾病的发生。此外，山药中还含有多种活性因素，具有抗氧化、抗肿瘤、增强免疫力等功效。中老年一又友多吃些，不错进步躯壳的造反力，注重疾病的发生。底下给全球共享一谈山药的可口服法，所有这个词动手作念起来吧。

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【山药肉片汤】

准备食材：山药、猪梅花肉、生姜、红薯淀粉、盐